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儿童易感冒,三招提高儿童免疫力

时间:2016-12-12 11:41 点击:

儿童易感冒,三招提高儿童免疫力

每到季节的变更,儿童就特别容易感冒,而且好不容易将感冒治好,没多长时间宝宝居然又感冒了,这个问题不知道困扰了多少父母,其实儿童感冒,主要原因就是抵抗力下降或是不足引起,今天预防感冒很简单,只要做到三点就可以让儿童摆脱反复感冒的窘境。

儿童易感冒,主要是免疫系统未形成引起的,在儿童,特别是处在学龄前儿童的消化系统以及免疫系统尚未形成,正好处于免疫力最为虚弱的状态,往往在这种的情况很容易被感冒病菌袭击,但是这个时候的父母,都在忙于工作而无暇顾及子女的健康,所以一个幼儿感冒就会造成多个幼儿感冒,甚至造成交叉感染。所以我们见到的发烧、流鼻涕、咳嗽等感冒现象就在儿童身上反复发生。

如何是儿童摆脱流感病毒的纠缠,远离感冒,我们作为家长的该怎么做,提高小朋友的免疫力降低病毒发生几率,其实很简单,我们可以从以下三种途径来提高儿童的免疫力和抵抗力。

1、增加睡眠,提高抵抗力。

在儿童发育的过程中,睡眠一直是影响儿童健康和生理平衡的重要因素,睡眠不足不仅会影响儿童的注意力和记忆力不集中等问题,还可能导致对抗病菌的人体自然细胞制造不足,从而使儿童的抵抗力和免疫力下降,增加感冒病菌入侵的风险。因此儿童专家制定出来一个合理的睡眠时间:正常新生儿每天至少要睡18小时;1个月大的婴儿约12-13小时,学龄前小朋友则至少要睡足10小时,至于6岁以上的孩童则应睡满8小时左右。

2、多吃蔬菜水果不如喝植化素复合饮液

植化素复合饮液是通过摄取蔬果植物内所含的植物营养素,又称植化素复合而成,已被证实,这种营养液可在人体遭受感染时增加白血球的产生,消灭自由基,形成干扰素及抗体,藉此破坏外来病原菌,抵御病菌的侵袭,从而提高免疫力。尤其是胡萝卜素、叶黄素花青素等都是有助提升免疫力的植化素,是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。

3、养成洗手、运动的好习惯,

现在医学研究发现,对于儿童适当的运动可以增加体内的免疫力细胞的数量,因此作为父母可以带着自己的孩子多做一些运动,特别是户外运动,同时也可以让孩子养成运动的好习惯;同时也要让孩子养成常洗手的习惯,虽然勤洗手无妨直接提高人体的免疫力,但是可以减少感冒病菌的机会,因此建议家长让孩子养成常洗手的好习惯。

了解儿童感冒的原因,并且掌握预防和治疗儿童感冒的方法,才能提高免疫力,让宝宝有一个健康的成长环境,感冒虽然不是什么大的疾病,但是因感冒而引起的其他疾病却是防不胜防,所以无论做父母的再忙也要抽出足够的时间多去关心一下自己孩子的健康问题。

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