植物生化素,植化素,植物化学素

健康美食从蔬菜植化素开始

时间:2016-10-26 10:55 点击:


 

蔬菜植化素

蔬菜植化素顾名思义就是存在于蔬菜中的植化素,喜欢吃蔬菜的朋友为什么会有一个好的身体,他的健康其实与存在于蔬菜中的植物生化素有着密切的关系。

为什么我们不通过吃肉来补充植化素呢?

其实植化素主要是存在于蔬果之中,吃肉是无法补充到的,虽然肉可以吃,但是要有度,因为肉吃多了直接危害我们的健康,比如说肉中含有大量激素,降低我们的记忆力,增加胆固醇,甚至导致癌症的发生。通过蔬菜植化素我们可以提高我们的抗氧化能力,降低胆固醇,预防骨质松软,改善更年期症状,抗病性强等功效。

现在许多的美食都是通过挑选富含植化素多的蔬菜为材料,并且越来越受到大众的喜爱。无论是大厨还是家庭主妇,蔬果植化素都成为他们烹饪做饭的首选材料。


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