植物生化素,植化素,植物化学素

植化素蔬果有哪些?

时间:2016-10-08 11:37 点击:

我们身边蕴含植化素的蔬果都有哪些,你都知道哪些蔬果的植物生化素含量最多?今天我们就来一起了解一下。

主要的蕴含植化素的蔬果:

甜菜根、葡萄、桑椹、苹果、柑橘、石榴、蓝莓、黑莓、针叶樱桃、覆盆子、樱桃、草莓、杨梅、洋葱、西红柿、花椰菜、胡萝卜、菠菜、芥蓝、球芽甘蓝、山竹、黑豆、紫玉米、大蒜、罗勒、紫萝卜、绿花椰菜、芹菜、芦笋、青椒、肉桂、黑枣、水蜜桃、荔枝、红葡萄、白葡萄、柳橙、甘蔗、百香果、菠萝、柠檬、猕猴桃、无花果、杏桃、哈密瓜

这些只是我们身边含量比较多的植化素,当然还有很多我们生活中常见的比如说:小白菜、大白菜、辣椒、玉米、大豆等等,也都含有植化素,目前发现的植物生化素有上千种之多,它广泛的存在于蔬菜及水果中,在日常的生活中,我们如果能合理的将蔬菜、水果搭配起来应用到我们饮食之中,那就为我们的健康又一次提供了保障。

有的人说我要想补充所有的植化素就需要把所有的蔬果都吃掉,那不是开玩笑吗,其实营养学家以为我们想好了解决的方法,不如说植化素ORAC复合饮液就很好的解决了这一问题,一滴营养液就包含了人体所需求的所有植化素。


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