植物生化素,植化素,植物化学素

排毒植化素陪你围炉过新年!

时间:2018-04-18 10:39 点击:

排毒植化素陪你过新年

新年的脚步在慢慢逼近,无论是忙绿的上班族,还是围炉的家庭主妇都在筹备着春节的年货,2016即将过去,新的一年即将到来。打扫好房间,以一个新的环境来迎接新年,同时借着新年假期,利用具有排毒效果的植化素排出身体内的毒素,让身体充满活力,健健康康迎接2017。

在2016年里,我们在忙碌中度过,同时身体健康也在接受着各种威胁。一方面,自身的饮食不均衡,没有多样的摄取五色植物蔬果,营养补充不足;另一方面,各种食品添加剂、饮食毒素、紫外线、雾霾等空气污染对人体产生有害作用的毒素,这些有害物质可以增快细胞氧化,提前老化,抵抗力下降,以及各种疾病,直接影响我们的健康。

蔬果植物中有一种新的营养元素,只有蔬果才具有的,人体无法自己产生,被我们成为“植化素”,它不仅保护着植物免受外界的破坏,同时对于我们人类来说可以帮助人体去除环境中的有害物质,同时提高人体的免疫力。一年的忙碌,可能没有时间调理自己的身体,但是利用假期可以让植化素找回健康活力的你,过一个健康的新年。

什么是植化素呢?其实我们可以直观的认为就是存在于五颜六色蔬果中的色素。比如说类胡萝卜素、类黄酮素、酚酸素、有机硫化物以及植物性雌激素。它们不仅是植物色彩的绘制大师,同时在新年里也是年菜里人体健康的新元素。那该怎样规划我们年假里的植化素菜谱呢?


 一、花团锦簇-什锦火锅(富含铬、茄红素、类黄酮素)

材料:鲑鱼片、瘦肉片、蟹脚肉、虾仁、(素食请用嫩豆

   腐片、腐皮、高丽菜素卷、口袋豆腐)芹菜、绿花

   椰菜切薄片、洋葱、高丽菜、莴苣、芦笋

汤底:番茄、海带、香菇、祡鱼片(素食不放另加九层塔)


 二、五彩缤纷-芦笋甜椒沙拉(含类黄酮酚酸类)

材料:芦笋半斤、黄红甜椒半斤、橄榄油或芥菜花油、

   盐、水果醋、黑胡椒

盘饰:木蓿芽、海藻

做法:上述材料处理后切段,滚水略川烫,加入适量橄榄

   油、盐、水果醋、黑胡椒即可食用。


 三、平安喜乐-椒苹炒鲑鱼(富含维生素C及omega-3脂肪酸)

材料:鲑鱼片、青、黄、红椒片、苹果片,酱油、糖、

   黑胡椒

做法:鲑鱼腌酱油、糖、黑胡椒,热锅温油快炒,后放入

   甜椒片快炒调味即可。

 四、五福临门-鲜虾烩果丁(富含叶黄素、玉米黄质、木

   瓜酵素、)

材料:微熟青木瓜、南瓜、虾仁、小番茄、青蒜、橄榄油

   或芥菜花油

做法:1. 青木瓜、南瓜洗净去籽切丁略烫熟备用,小番茄

   切半、虾仁去肠泥腌姜汁、酒、盐。

   2. 热锅温油快炒青蒜片、放入虾仁快炒,加青木

   瓜、南瓜丁,最后放小番茄片略拌调味起锅。

 

 五、圆圆满满-桔汁炒鸽松 (富含维生素C、萝卜硫素)

材料:绿花椰菜、鸡胸肉、红萝卜、蘑菇、柳橙汁、莴苣

   叶,太白粉、盐、糖、胡椒

做法:1. 所有材料切小丁,鸡肉腌盐、糖、胡椒备用,

   莴苣叶剪成圆形。

   2. 热锅温油快炒鸡肉丁加碎花椰菜、红萝卜丁、

   蘑菇,调味略?芡放入小莴苣叶中排盘即可


 六、五色水果行大运-水果拼盘(富含花青素等各类植化素)

材料:凤梨、葡萄、草莓、木瓜、哈密瓜、樱桃

排毒植化素美容又养颜,六种菜谱,从初一到初六,每天一种,再加植化素orec复合饮液,吃出健康美味新一年,2016年错过的,2017年的开始我们要补充回来,不仅要给房间打扫,更要给身体打扫卫生。新的一年从植化素开始。


上一篇:植物化学素预防治疗血管堵塞    下一篇:科普探究:假期植物生化素怎么吃才补身!

热门标签:植化素

网站联系方式
首页 | 知识百科 | 新闻中心 | 产品中心 | 用户反馈 | 订购中心 | 联系我们 | 网站地图 | 百度地图

Copyright © 2015-2021 www.zhihuasu.com 植化素 京ICP备12051835号-6

网站认证