国学养生中讲到人是由精气神三部分组成，其中精气为根本，其主要存在于肾中，肾乃五脏之根本，所肾对于人体至关重要，但是现在无论是男人、女人、青年还是中老年人都严重的存在着肾虚等问题，在日常的生活中养肾成为我们必须引起注意的事情。其实很多的营养元素都需要从植物中摄取，比如说存在植物中的植化素蔬果。
2016年11月9日，美国大选悄然落定共和党候选人唐纳德·特朗普以276张选举人票，成为美国第45位总统。作为一个年过半百的人而言，除了其聪明的政治头脑，还有他健康的体魄以及支持其五脏的肾。特别是要吃一些养生的植化素蔬果。
一、韭菜
韭菜中含有丰富的绿色植物化学素，具有温中下气、补肾益阳等成效，有利于增强精力，对于男性早泄及阳痿有很好的医学效应，所以它也有“蔬菜伟哥”的外号。
二、葡萄
从营养价值来看，葡萄不只富含矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还富含多种人体必需氨基酸以及紫色植化素。医学认为多吃葡萄能够起到养血补气、滋肾养肝的作用。葡萄中的植化素对于肾脏发炎等疾病有很好的治疗作用。
三、桑葚
桑葚是我们日常常见的水果之一，有被成为“人间圣果”。医学界以为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾作用。除此之外，桑葚还富含多种维生素、氨基酸和胡萝卜类植化素等成分，对女士来说作用特别杰出，常常服用能够美容养颜、推迟衰老。
四、黑加仑
黑加仑营养价值丰富，据科学家计算，每1000克黑加仑傍边富含1810毫克的维生素C、3220毫克的多种矿物质及植化素等物质，具有养肾，降低血脂，提高抗氧化及免疫力的作用。可谓人间圣果。
五、黑枣
说话说的好红枣补血，黑枣补肾，在黑枣中含有脂肪、蛋白质、植化素、维生素及矿物质，营养丰富，有补益脾胃，养肾阴血的成效。
光棍节我们也不脱光或是花光，我们要让您把健康穿上，让这五种超养肾的植化素蔬果陪你走过2016。
